Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2021
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52,5 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1219 kcal
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Fett: 20,26g | Eiw: 74,13g | Kohlh: 196,40g.
Frühstück: 강냉이, 시리얼. Mittagessen: 허벌라이프 뉴트리셔널 쉐이크 믹스-쿠키앤크림맛, 과일 참외, 토마토. Abendessen: 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 미나리무침, 동태, 강낭콩 (소금없이, 요리, 조림). Snacks/Sonstiges: 미주라 통밀크래커, 미주라 토스트 비스켓. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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