Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2021
|
63,2 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1383 kcal
|
Fett: 55,51g | Eiw: 82,92g | Kohlh: 149,14g.
Frühstück: Fit Feel Клетчатка Яблочная, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Изолят Соевого Белка, Вода с Лимоном. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Верный Пастила Домашняя, Tess Чай Чёрный, Олейна Подсолнечное Масло , Hortex Шампиньоны, Куриный Фарш, Мистраль Булгур Приготовленный. Abendessen: Верный Пастила Домашняя, Американо, Гуляш из Говядины, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Ваш Выбор Фасоль Стручковая, Брокколи. Snacks/Sonstiges: Банан, Нектарины, Чурчхела, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Коровка из Кореновки Мороженое , Вяльково Корюшка Вяленая, Herbalife Травяной Напиток Классический, Огурец (с Кожурой), Argeta Куриный Паштет, Холидей Слайсы Гречневые. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
Olga Sh@'s Gewichtsverlauf
|