Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2021
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56,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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776 kcal
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Fett: 25,05g | Eiw: 78,87g | Kohlh: 58,78g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Nectarinas, Hacendado Pan Integral 100%, Salmón, Judías Verdes, Zanahoria. Abendessen: Orégano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Merluza, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Hacendado Queso Feta, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Tomates, Hacendado Mix Pepinillos y Cebollitas. Snacks/Sonstiges: Sal. mehr...
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1771 kcal
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Bewegung:
Cáalo se - 35 Minuten, HITT + ESTIRAMIENTOS - 1 Stunde und 5 Minuten, Caminar - 44 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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efdzblan's Gewichtsverlauf
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