Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2021
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90,1 kg
Bisher verloren: 30,1 kg.
Still to go: 13,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1354 kcal
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Fett: 36,27g | Eiw: 94,08g | Kohlh: 171,91g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran Flakes, Bananas, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk. Mittagessen: Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread, Bananas, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Beefsteak Tomatoes, Piller's Cooked Chicken Breast. Abendessen: Compliments Soy Sauce, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, President's Choice 3 Pepper & Onion Blend, Grape Tomatoes, Wild Atlantic Salmon. mehr...
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3420 kcal
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Bewegung:
Weed trimming - 3 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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