nitaatina's Notizen, 21 Jul 21

Ngurangin 200 gram butuh 2 minggu, nambah 200 gram butuh kelebihan 400ankal doang, haha bisa ya kek gitu :)

70 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1593 kcal

Fett: 76,66g | Eiw: 85,35g | Kohlh: 142,32g.   Frühstück: Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Daging Sapi. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Tahu Bacem, Babat Sapi, Nestle Dancow Fortigro Susu. Abendessen: Semur Daging, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Cem-Cem Makaroni Balado, Beng-Beng Beng Beng, Arnott's Good Time, Es Teh, Nestle Dancow Fortigro Susu. mehr...