ЗАВТРАК на 677к 🙃
Доброе утро! ☀️☕
Вес, вроде, ничего так😏после всего что было ...
Меню на день сегодня:
🌿1593к б/ж/у - 124/66/123
Завтрак: на фото
Творога уже и в Простоквашино 200г в пачке написано😢 а Я все возмущалась, почему 195, если должно быть 220 🙄😄
Обед:
**Греча (45г в сухом) и запечённые куриные бедра(180г)
**огурец 🥒
** Запеканка творожная 🥧к кофе
Ужин:
**1/2 протеинового батончика 🥥
**Греческий йогурт 5%(180г)