Katrin_Khajiit's Notizen, 21 Jul 21

Вселенная, привет! итак) короче, с 60,6 я набрала водицу до 63, потому что ела как обычно, а тренировок стало меньше в два раза. Поэтому делаем что?) немного урезаю калорийость, на 50 калорий и возвращаем трени. плюс подработки увеличат активность

---

1454 kcal

Fett: 46,37g | Eiw: 118,34g | Kohlh: 140,28g.   Frühstück: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Nut Story Арахисовая Паста , Обычные Сырники из Обезжиренного Творога. Mittagessen: Куриное Филе Запечённое, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем со Вкусом Граната. Abendessen: Orion Choco Pie Карамель, Milky Way Шоколадный Батончик, Ehrmann Grand Dessert Vanille. Snacks/Sonstiges: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. mehr...