Lindafitter's Notizen, 21 Jul 21

Lowest in 3 years, yay!!
73,9 kg Bisher verloren: 2,3 kg.    Still to go: 5,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 Juli 2021:
1320 kcal Fett: 70,89g | Eiw: 61,47g | Kohlh: 150,70g.   Frühstück: Coffee with Cream and Sugar, Wholemeal Bread, Peanut Butter. Brunch: Plums . Mittagessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Noodles, Turkey Cutlet. Abendessen: Flatout Flatbread, Spinach , Skotidakis Feta Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) . Snacks/Sonstiges: Walnuts, Activia Vanilla Yogurt, Raspberries , Popsicle Revello. mehr...
Verlust von 5,1 kg pro Woche

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Kommentare 
Fan…tas….tic!!! 👍 
21 Jul 21 vom Mitglied: 49thstreetbaker
Thx Baker!  
21 Jul 21 vom Mitglied: Lindafitter
Awesome!!! :) 
21 Jul 21 vom Mitglied: Rosie432
Great job!! 
21 Jul 21 vom Mitglied: Nelly1517
Thx Nelly and Rosie! I am super relieved the IF/HP plans and walks/ bikes are working!!  
21 Jul 21 vom Mitglied: Lindafitter

     
 

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