Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2021
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52,5 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 64,50g | Eiw: 71,27g | Kohlh: 172,44g.
Frühstück: 미주라 통밀크래커, 토마토, 찐옥수수. Mittagessen: 미역냉국, 가지나물, 시금치나물, 달걀찜, 계란찜, 야채샐러드 (드레싱없이), 동원 돈까스. Snacks/Sonstiges: 서울우유 흑임자우유, 개미식품 구워 만든 곡물그대로21, 미숫가루. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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