Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2021
|
93 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1688 kcal
|
Fett: 42,18g | Eiw: 102,42g | Kohlh: 119,15g.
Frühstück: Exquisa Exquisa Fitline Kräuter 0,2% Fett, Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt , Räucherlachs. Mittagessen: Babybel Mini Babybel Absolut Light, Milbona High Protein Pudding Schoko, Milbona Quark Magerstufe, Ener Bio Haferkleie , Heidelbeeren, Milfina Milch 1,5% Fett. Abendessen: Iglo Rahm-Gemüse Blumenkohl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Meerrettichsoße, Tafelspitz. Snacks/Sonstiges: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. mehr...
|
|
2835 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mädimäd's Gewichtsverlauf
|