Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2021
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89,4 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1853 kcal
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Fett: 86,84g | Eiw: 80,37g | Kohlh: 188,66g.
Frühstück: President's Choice Puffed Wheat Cereal, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Bananas, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk. Mittagessen: Popeyes Spicy Chicken Wing, Popeyes Spicy Chicken Thigh, Popeyes Chicken Leg, Popeyes Cajun Fries (Regular). Abendessen: Bananas, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Kraft Fat Free Cheese Slice, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Becel Light Margarine. mehr...
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3238 kcal
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Bewegung:
riding mower - 25 Minuten, Weed trimming - 3 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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