Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2021
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58,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 31,83g | Eiw: 51,64g | Kohlh: 186,72g.
Frühstück: Javara Kacang Hijau, Kue Bawang, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Rendang, Nasi Putih. Mittagessen: Daging Sapi, Rendang, Buncis, Kembang Kol, Salak, Rambutan, Gemblong. Abendessen: Javara Kacang Hijau, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Nanas. Snacks/Sonstiges: Bihun Goreng, Nanas. mehr...
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1732 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 42 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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rahmadaniiu's Gewichtsverlauf
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