Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2021
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85,4 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1751 kcal
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Fett: 62,00g | Eiw: 50,94g | Kohlh: 188,60g.
Frühstück: Omelett oder Rührei, Baguette, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Zwiebeln, Möhren, Nudeln, Mettbrötchen. Abendessen: Weißwein, Vanilleeis, Gut & Günstig Laugen Brezeln, Händlmaier's Süßer Senf , Frischkäse, Schwälbchen Spundekäs' Original Winzer Art, Ja! Frischkäse mit Kräutern. Snacks/Sonstiges: Knackwurst. mehr...
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3067 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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