Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2021
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74,3 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2164 kcal
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Fett: 52,15g | Eiw: 189,24g | Kohlh: 239,48g.
Frühstück: Sula Leche Deslactosada Descremada, Manzana Roja, Granola, QUAKER Avena Mosh - Nutremas. Mittagessen: Arroz Blanco, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Jugo de Naranja Recién Exprimido, Member's Selection Atún, Great Value Mayonesa Light. Abendessen: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Pechuga de Pollo Frito (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Granola, Café Regular, Azúcar Morena. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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Christian_Ortega's Gewichtsverlauf
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