Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2021
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89,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2162 kcal
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Fett: 73,75g | Eiw: 133,30g | Kohlh: 245,14g.
Frühstück: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Frito. Mittagessen: Laranjas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Muscle Full Full Blend, Arisco Geleia de Mocotó Sabor Natural. Snacks/Sonstiges: Maçã, Ovo Frito, Nuggets de Frango, Feijão Preto Cozido, Queijo Coalho, Peito de Frango, Macaxeira Cozida, Sococo Leite de Coco Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Linguiça de Frango, Ceifeiro Semente de Chia, Cuscuz (Cozido). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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deusimarfilho's Gewichtsverlauf
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