|
ya prepare mi post entreno, porque hoy me mato... es viernes y luego secuencia de dias libres, entonces, ahogo mis penas en el gym. @joaquim.moco
|
1943 kcal
|
Fett: 31,07g | Eiw: 192,14g | Kohlh: 214,65g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Quaker Avena Instantanea, Abacaxi, Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso, Loncoleche Yoghurt Protein , Clara de Ovo Cozida, Tapioca. Mittagessen: Farofa Temperada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Nestlé Zucosos. mehr...
|
|
 Kommentare
24 Jul 21 vom Mitglied: vale2403
|
40g de zucaritas
5g de creatina
45g de whey protein
Agua
24 Jul 21 vom Mitglied: Joaquim Moço
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Joaquim Moço's Gewichtsverlauf
|