Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2021
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86,9 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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685 kcal
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Fett: 28,76g | Eiw: 39,35g | Kohlh: 75,08g.
Frühstück: Fındık, Kahve (Demlenmiş), Yulaf Ekmeği, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir. Abendessen: Yeşil Biber, Dereotu, Soğanlar, İnci Tane Mısır, Göbek Marul, Fırında Kabak, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Kahve (Demlenmiş), Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk). mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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