|
Ещё минимум месяц. Пока не мёрзну и пульс не падает, можно безобразничать по дефициту 😅 На самом деле хочется накинуть ещё 2-5 кило мяса (звучит так легко, правда? *сарказм*), но я себе уже не кажусь такой доходягой, как было зимой:)
|
2264 kcal
|
Fett: 65,21g | Eiw: 135,27g | Kohlh: 269,86g.
Frühstück: Додо Пицца Пицца Мясная, Додо Пицца Пицца Гавайская. Mittagessen: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Куриная Грудка Отварная, Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром. mehr...
|
|
 Kommentare
Может быть, это связано с изменением активности? Ну там меньше движений, скованность, оцепенение? Дефицит приносит дискомфорт и тело реагирует - это как вариант. К тому же вы, вроде, набирать хотели:) Судя по текущему весу, не просто так. Хотя я не знаю прочих характеристик - возраст, рост 🤷🏻♀️ Так что просто предположение.
25 Jul 21 vom Mitglied: gwirr
|
Не торопитесь, всё надо доводить до психологического комфорта 🤗 шаг за шагом, осваиваться и продолжать. Дисциплина - по жизни хорошая привычка 😉
25 Jul 21 vom Mitglied: gwirr
|
Про пульс поподробнее! А то у меня стал от 48 до 54 в покое (в течение дня). Как-то маловато...
25 Jul 21 vom Mitglied: Йетти
|
Йетти, я заметила, что мой пульс покоя после долгого (6+ месяцев) периода дефицита (не слишком агрессивного, кстати) снизился на 8-10 ударов в минуту. Параллельно я начала мерзнуть. Особенно по ночам. После возвращения к нижней границе поддержки я перестала мерзнуть. А дальнейший подъем калорий вернул и чсс к привычному уровню. Вот как-то так:) Думаю, проявление метаболической адаптации. В принципе, можно, наверное, поискать информацию, но я не заморачивалась.
25 Jul 21 vom Mitglied: gwirr
|
Я не считаю калории, дефицита нет. Только бег 3 раза в неделю. Но пульс почему то слишком низкий. Как будто я спортсмен. 😆
25 Jul 21 vom Mitglied: Йетти
|
21 Aug 21 vom Mitglied: Mokhort
|
Можно спросить какие у вас часы???
23 Aug 21 vom Mitglied: Кригер-Воин
|
23 Aug 21 vom Mitglied: gwirr
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|