Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2021
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89,0 kg
Bisher verloren: 31,2 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 45,14g | Eiw: 69,93g | Kohlh: 165,84g.
Frühstück: Becel Light Margarine, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Bananas, Lettuce, Beefsteak Tomatoes. Mittagessen: No Name Old Cheddar Cheese, Cucumber (with Peel), Dole Garden Salad, Grape Tomatoes, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing. Abendessen: Pork Chops or Roasts (Sirloin, Bone-In), Green String Beans. Snacks/Sonstiges: President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Beefsteak Tomatoes, Becel Light Margarine, Bananas, Lettuce, Sugar, Red Rose Orange Pekoe Tea, Beatrice 2% Milk, Splenda Stevia. mehr...
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2573 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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