Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2021
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68,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 32,75g | Eiw: 85,19g | Kohlh: 137,63g.
Frühstück: Pepino (Pelado), Nopales, Espinacas, Plátano, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Frambuesas Rojas, HEB Blueberries, Bimbo Pan Cero Cero Multigrano. Mittagessen: Crema de Brócoli, Pechuga de Pollo, La Moderna Spaghetti. Abendessen: Salsa Roja, Frijoles Cocidos, Pepino (Pelado), Cos o Lechuga Romana, Tortilla de Maíz, Pollo Rostizado. Snacks/Sonstiges: Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar , D'Gari Grenetina, Mangos, Pepino (Pelado). mehr...
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1948 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Pameliuk's's Gewichtsverlauf
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