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KF 25,49 Kg 23,79
KM 34,3 Kg 32,00
wthr 0,588
Vis 12
T 107
H 101 Q 1,059
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2645 kcal
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Fett: 96,58g | Eiw: 116,94g | Kohlh: 331,24g.
Frühstück: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Banane, Leinsamen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Haferflocken, BioBio Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Aldi Putenbrustfilet, Rapsöl, Butter, Ja! Paniermehl, Pellkartoffeln, Fürstenklasse Mohnkuchen, Coppenrath & Wiese Sahne Schnitte Eierlikör. Abendessen: Harry Vollkornbrot, Makrele Geräuchert, Blutwurst, Harzer Harzer Käse, Zitrone, Chicoree, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Gelbe Paprika. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere, Banane, Physalis, Äpfel, Möhren. mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
rad - 57 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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