Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2021
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85,6 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1042 kcal
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Fett: 42,63g | Eiw: 72,97g | Kohlh: 91,21g.
Frühstück: Nimet Karabuğdaylı Çavdarlı Ekmek , Bal, Tereyağı, Migros Ezine Peyniri, Kahve (Demlenmiş), Pınar Labne, Kabartma Tozu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta. Abendessen: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Fırında Patates, Karışık Yeşil Salata, TekSüt Ayran. Snacks/Sonstiges: Kahveli Pasta, Karpuz, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz). mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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