|
40 лет. 170 рост. Зож пп и не только.
Гуру в похудении 😁
Обожаю кардио и тренировки
|
2029 kcal
|
Fett: 57,45g | Eiw: 175,04g | Kohlh: 197,42g.
Frühstück: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Bionova Изомальт, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Bionova Изомальт, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Bionova Изомальт, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Bionova Изомальт, Изюм, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Коровка из Кореновки Творог 2%, Устюгмолоко Творог из Великого Устюга 5%. Abendessen: Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис, Bionova Изомальт, Bionova Изомальт, Помидоры, Милти Уха с Лососем, Рыбный Бульон, Тихоокеанская Треска, Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис, Огурец. Snacks/Sonstiges: Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис, Bionova Изомальт. mehr...
|
|
2404 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 39 Minuten, Cardio - 2 Stunden und 9 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 43 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olehka171180's Gewichtsverlauf
|