Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2021
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65,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 45,55g | Eiw: 42,19g | Kohlh: 150,85g.
Frühstück: Continente Fiambre Perna Extra, Pingo Doce Pão de Mistura. Mittagessen: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Continente Rissóis de Carne. Abendessen: Pingo Doce Queijo Curado Mistura, Pingo Doce Queijo Curado Mistura, Entremeada, Bimbo Rolls , Linguiça de Frango. Snacks/Sonstiges: Uvas, J. D. Gross Chocolate Negro/Preto Ecuador 70%. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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