Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2021
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70,4 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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965 kcal
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Fett: 15,77g | Eiw: 87,75g | Kohlh: 115,78g.
Frühstück: Maracujá, OQ Água de Coco, Suco Verde, Sanserelli Farinha de Banana Verde, Mariza Guaraná em Pó, Q-Vita Farinha de Maracujá. Mittagessen: Trio Barra de Proteina Super Choco, Uvas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Trio Super Protein Choco Cream. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Hilton Côrtes's Gewichtsverlauf
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