Yesterday I ate under goal, met my protein goal, and met all activity goals. 863 kcal deficit // BF↓0.2% and is back in range // Sleep Goal met
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69,3 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1166 kcal
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Fett: 61,07g | Eiw: 102,00g | Kohlh: 53,21g.
Frühstück: Pork Bratwurst (Cooked), Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Fried Battered Cod, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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