Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2021
|
78 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1067 kcal
|
Fett: 31,63g | Eiw: 86,39g | Kohlh: 137,52g.
Frühstück: ABC Kecap Manis, Bakso Daging Sapi, Jamur Putih (Ditumis), Telur, Dada Ayam, Kem Chicks Sayur Toge, ABC Minyak Wijen, Quaker Oat. Mittagessen: Putih Telur Matang, Sunco Minyak Goreng, Nanas, Melon, Kem Chicks Sayur Toge, Dada Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Nanas, Mentimun (Kupas), Sari Roti Roti Gandum, Telur, Oyong. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sakurameo007's Gewichtsverlauf
|