Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2021
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85 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1686 kcal
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Fett: 60,16g | Eiw: 178,45g | Kohlh: 100,41g.
Frühstück: Frebaco Frukt och Bär Müsli, Rynkeby Ingefära Shot, Arla Mellanmjölk 1,5%, Lindahls Kvarg Vaniljsmak. Mittagessen: Body Science Protein Pudding, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Oatly Havremjölk, Espressokaffe, Socker. Abendessen: Garant Franskt Brioche Rostbröd, Galbani Parmigiano Reggiano, Garant Ceasardressing, ICA Isbergssallad, Kycklingfilé, ICA Bacon. Snacks/Sonstiges: Gainomax Protein Bar Blueberry, XLNT BCAA. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Chamuc85's Gewichtsverlauf
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