Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2021
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103,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1240 kcal
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Fett: 33,31g | Eiw: 80,70g | Kohlh: 162,42g.
Frühstück: Great Value Light Nonfat Yogurt, Blueberries, Raspberries, Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola. Mittagessen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cheddar Cheese, Mayonnaise, Chop't Red Onion, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Deli Sliced Ham, Great Grains Bakery San Francisco Sourdough Bread. Abendessen: Souper Salad Green Bell Peppers, Lettuce, Chop't Red Onion, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Athenos Roasted Garlic Hummus, Papa Pita Classic White Pita. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Beef Jerky. mehr...
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2829 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Thelast30lbs's Gewichtsverlauf
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