Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2021
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81,4 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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846 kcal
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Fett: 34,36g | Eiw: 58,28g | Kohlh: 79,13g.
Frühstück: Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Ovo (Inteiro). Mittagessen: Perdigão Linguiça Calabresa, Vapza Grão de Bico, Vapza Peito de Frango Desfiado, Mini-Cenouras, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Ovo (Inteiro), Pepino (com Casca). Snacks/Sonstiges: Abacaxi. mehr...
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2410 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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miriamsantos31's Gewichtsverlauf
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