400-450 günlük çok düşük sadece kahvaltıda bunu alıyorum ben nerdeyse. Sağlığınızdan olmamanız için belirtmek istedim. Kolaylıklar diliyorum.
29 Jul 21 vom Mitglied: Asiye_57
|
ilk başlarda bende böyleyim. sonradan yavaş yavaş arttirmalisin
29 Jul 21 vom Mitglied: Efe yıldırım
|
sağlığına gerçekten zarar ve günde canın herşeyi çeker ve yemek ister
29 Jul 21 vom Mitglied: Efe yıldırım
|
Kalori zaten enerji demek düşük kal alıp nasıl yüksek enerji alabilirsin aldığın kalori yavaş yavaş arttırarak bunun en az 3katını almalısın
29 Jul 21 vom Mitglied: Demir seyma
|
29 Jul 21 vom Mitglied: Zumaaa
|
Günde 450 kalori vücudunuzda kaslarda yıkıma, su tutmaya, karbonhidrat eksikliğinden dolayı beyinsel fonksiyonlarda zarara neden olur. İhtiyacınızı hesaplayıp maksimum yüzde 30 açık bırakın.
29 Jul 21 vom Mitglied: orhan.yavuz.23
|
29 Jul 21 vom Mitglied: bunebune
|
Ölmek istiyorsun herhalde :D
29 Jul 21 vom Mitglied: k1yr1
|
Senin bunun en az 3 katını yemen lazım 400 kalori tek öğünlük bi değer
29 Jul 21 vom Mitglied: Svallbard
|
Yaptığıniz şey çok zararlı spor yapıp yüksek enerji harcayan birinin normalde alması gereken kalorinin en fazla 500 aşağısında kalori almalı. Siz zayifladiginizi zannedersiniz lakin kaslarınız erimeye ve vücudunuzdaki yağlar kasların yerini doldurmaya başlar . Karbonhidrat dahil herşeyden ölçülü almak gerekiyor Kasların aralarında karbonhidrat bezleri vardır almadiginiz takdirde onlar da eriyip yerini yağa bırakır. Buda vücudunuzun çok fazla ödem toplamasına sebeb olur .
29 Jul 21 vom Mitglied: çikolatalibrokoli
|
ilk başta doyduğun zannedersin ama sonraki günlerde çok büyük ataklar yaşayabilirsin.Uyarmak istedim
29 Jul 21 vom Mitglied: hell.arewe
|
böyle devam et 2-3 aya ölürsün 👍🏻
29 Jul 21 vom Mitglied: marimoheadzoro
|
29 Jul 21 vom Mitglied: Emre .
|
400 kalori ne hasta git tedavi ol
29 Jul 21 vom Mitglied: kookiel
|
En fazla alman gereken kalorinin 500 kalori altına in. Daha az kalori aldığın diyetler sürdürülebilir diyetler değil ve metabolizmanı yavaşlatır. Sonrasında biraz diyeti bıraktığında yavaş metabolizmana harcayabileceğinden çok kalori alarak hızlı bir kilo alımı gerçekleştirirsin. Dediğim gibi 2000 kalori alman gerekiyorsa bunu 1500 hadi en fazla 1200 kalori civarına çek daha aşşağısı sağlıksız olur. Önemli olan hızlı kilo vermek değil sağlıklı kilo vermek.
29 Jul 21 vom Mitglied: ceyhungeloglu_54
|
geçen sene 2 ay bilinçsizce bu şekilde beslenmiştim artık gözlerim fln kararıyodu ve regl dan da kesildim hala olamıyorum doğru düzgün
29 Jul 21 vom Mitglied: büşra hdje
|
400-450 kalori ne ya o kadar yersen kilo alırsın.Senin 400-450 kalori yiyebilmen için o kalorinin 7 katını yakman lazım.O zaman hesaplarıma göre 1600 yakıyorsann..
Hah buldum!!
16 kalori gayet yerindedir sıfırı da eksik yazmadım.
Günlük 16 kalori ye.
Eğer yardım edebildiysem ne mutlu bana.Hayatın boyunca böyle beyninin %100 ünü kullanmanı dilerim.😊😊
29 Jul 21 vom Mitglied: ontheground
|
Benim muhabbet kuşu daha fazla kalori alıyordur yemliğinden üstat :-) Afrika'daki açları model almış arkadaş depodan yakıyor şevkini kırmayın bakalım ne olacak siz arada sırada yazın durum nedir diye :-D Bu arada ne yediğinizi merak ettim ;-)
29 Jul 21 vom Mitglied: budaksener
|
çok tehlikeli kısa sürede zayıflama diyeti bıraktığında hızlı kilo alırsın. sağlığın bozulur
29 Jul 21 vom Mitglied: bahadırlll
|
Arkadaştan cevap gelmiyor bayıldı galiba :-)
29 Jul 21 vom Mitglied: budaksener
|