Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2021
|
89,5 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1665 kcal
|
Fett: 84,41g | Eiw: 97,93g | Kohlh: 124,18g.
Frühstück: Café com Açúcar, Itambé Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. Mittagessen: Sopa de Lentilhas, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Carne de Vaca Moída. Abendessen: Ovo Mexido, Carne de Vaca Moída. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Quaker Aveia em Flocos Finos, Cacau Show Bendito Cacau 70%, Banana Prata, Ovo. mehr...
|
|
2290 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anaclaramt's Gewichtsverlauf
|