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ohjee 5kg weniger in 6 Wochen.
Was kann ich machen bin mir sehr unsicher bei den Kalorien Aufnahme bei 169 cm 97kg versuche ich 1300 Kalorien. Ist das so richtig ? Hat jemand Erfahrung mehr oder weniger Kalorien lg alexa
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980 kcal
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Fett: 58,15g | Eiw: 93,71g | Kohlh: 22,20g.
Frühstück: Räucherlachs, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Linessa Mozzarella Light. Abendessen: Speckwürfel, Grüne Brechbohnen, Aldi Bacon, Münster Käse, Aldi Kochschinken, Lidl Hackfleisch Gemischt. mehr...
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speckiedelli's Gewichtsverlauf
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