Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2021
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62 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1242 kcal
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Fett: 46,67g | Eiw: 46,38g | Kohlh: 166,03g.
Frühstück: Ovo, Pão Integral. Mittagessen: H2OH! Limoneto, Ovo Mexido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Abendessen: Pamonha. Snacks/Sonstiges: Café com Leite e Açúcar. mehr...
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2169 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 1 Minute, Aerobic - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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nillbernard's Gewichtsverlauf
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