Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2021
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82,7 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3203 kcal
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Fett: 82,41g | Eiw: 159,63g | Kohlh: 445,31g.
Frühstück: Lipton Холодный Чай со Вкусом Черники, 48 Копеек Мороженое Пломбир, Atech Nutrition Gainer Start Mass, Авида Молоко 1,5%. Mittagessen: Гост Лимонад, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Говядиной, Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Курицей. Abendessen: Мистраль Гречка Фермерская, Индилайт Стейк Индейки по-Аргентински. Snacks/Sonstiges: Останкино Рулет Филейный, Вареное Яйцо. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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W_L_A_D's Gewichtsverlauf
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