|
1. Отметили день рождения дочери с салатами и тортами.
2. Съездили отдохнуть на озеро Тургояк. Ели много и вкусно. Но и ходили по 15000 шагов. Значит, ели всё-таки больше, чем ходили.
3. Я сделала вывод, что очень зависима от хлеба. Ем его много. Вписываю в калораж, конечно, но уж очень он много занимает места среди других калорий. Буду исключать его.
|
67 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1701 kcal
|
Fett: 68,96g | Eiw: 44,78g | Kohlh: 168,45g.
Frühstück: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Уфимский Хлеб Хлеб Дарницкий, Омлет с Молоком, Ашан Сливки для Взбивания 33%, Кофе, Ясная Горка Колбаса Вареная Каскаринская. Mittagessen: Капуста Тушеная, Капуста Белокочанная. Abendessen: Роллы Филадельфия, Пицца Маргарита, Вино Красное Сухое. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Господи, как я хочу на Тургояк!
30 Jul 21 vom Mitglied: fgjgfhj
|
Все просто. При переваривании глютен в хлебе образует промежуточный белок глиадиноморфин-7 (экзоморфин глиадина). Он способен связываться с опиоидными рецепторами. Это делает его родственником морфина и героина — наркотиков, вызывающих самую сильную физическую зависимость.
30 Jul 21 vom Mitglied: sh_std
|
О боже мой, всё настолько серьезно. Это я про зависимость.
Сейчас время 16.30. Пока держусь. Не срываюсь. Силы воли не очень много у меня. Надо тренировать.
А Тургояк - да, прекрасен 💫
30 Jul 21 vom Mitglied: evgantonova
|
Evgantonova, ой, я вам больше скажу)) Казеин, белок, который во всеми любимой молочной продукции, примерно так же работает)) Казоморфин образуется. Так что это не всегда мы выбираем, что мы едим. Но зная, как что на нас влияет, сможем выбирать!))
30 Jul 21 vom Mitglied: sh_std
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
evgantonova's Gewichtsverlauf
|