Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2021
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85,2 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 46,08g | Eiw: 70,35g | Kohlh: 74,74g.
Frühstück: Ja! Fleischwurst, Gekochtes Ei, Filinchen Original, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: REWE Beste Wahl Roggenbrötchen, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Abendessen: Weißwein, Baguette, NAFA Farmersalat, Meine Metzgerei Prager Schinken. mehr...
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2666 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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