Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2014
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85,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2941 kcal
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Fett: 117,60g | Eiw: 98,84g | Kohlh: 371,47g.
Frühstück: Черноголовка Тархун, Котлета Куриная, Картофельное Пюре, Спрайт Спрайт, Лимонад, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Очаковский Квас. Mittagessen: Чай с Сахаром, Плов с Говядиной, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Чай Несладкий, Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб. mehr...
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4043 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
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