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almoço de hoje vai ser esse ❤️ cerca de 500 kcal
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1351 kcal
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Fett: 63,07g | Eiw: 49,83g | Kohlh: 186,28g.
Frühstück: Pão Integral, Ovo. Mittagessen: Piracanjuba Requeijão Cremoso com Amido, Sadia Mussarela, Tomates, Pão Integral. Abendessen: Guimarães Doce de Banana Mariola, Coca-Cola Coca-Cola, Salshicha Alemã ou Cachorro-Quente com Chili no Pão. Snacks/Sonstiges: Micos Cebolitos. mehr...
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2161 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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nillbernard's Gewichtsverlauf
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