Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2021
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47 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1183 kcal
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Fett: 36,34g | Eiw: 54,40g | Kohlh: 164,55g.
Frühstück: Nutrifood Diabetamil Sweetener, MEG Keju Serbaguna, Telur, Pisang, Haverjoy Havermout Instant. Mittagessen: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kue Bolu, Jambu Kristal, Pisang, Silver Queen Almond Milk Chocolate. mehr...
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1441 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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selaltfh's Gewichtsverlauf
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