BigAssInn's Notizen, 31 Jul 21

Я искренне люблю варенную курогрудь и сухую гречку, но это не мешает мне любить всякие вредности ❤️ Я люблю это гармоничное сочетание ППшности и неППшности.

К целевому недельному каллоражу не хватает 4000к...стало быть, в выходные Я могу и на 2000 наесть - сказала Я и понеслась 😅

Сладкие ПЕРЕКУСы : пломбирррррр (55г) с несквиком и арахисом 🥜 🥜 и козинак, 1/2 зефира и манго
=456К

ОБЕД спортсмена 💪 после часовой езды на велике :
Филе+греча+салат 🥗 с оливковым
=481к

---

2106 kcal

Fett: 83,48g | Eiw: 134,87g | Kohlh: 211,48g.   Frühstück: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Грецкие Орехи, Красная Цена Сыр Российский 50%, Вязанка Ветчина Столичная, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Магнит Банан, Простоквашино Сметана 15%, Ленивые Вареники. Mittagessen: Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе Вареное. Abendessen: Арбуз, Нектарин, Хуторок Творог 1%. Snacks/Sonstiges: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Верный Зефир Ванильный, Сушеное Манго, 365 Дней Арахис Необжаренный , Nesquik Какао, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. mehr...