Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2021
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88,5 kg
Bisher verloren: 31,8 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 35,64g | Eiw: 52,26g | Kohlh: 215,85g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran Flakes, Becel Light Margarine, Bananas, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Weight Watchers Multigrain Bread. Mittagessen: Peaches, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Beefsteak Tomatoes, maple leaf chicken bacon, Becel Light Margarine, Bananas, Lettuce. Abendessen: President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Bananas, Chicken Chili. mehr...
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2402 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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