Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2021
|
71,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
886 kcal
|
Fett: 26,20g | Eiw: 31,83g | Kohlh: 135,79g.
Frühstück: Sawi Hijau, Sawi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng. Mittagessen: Uleg Sambal Pedas, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Putih, Energen Oat Milk. Abendessen: Greenfields Skimmed Milk (250ml). Snacks/Sonstiges: Naraya Oat Choco (20g), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Oreo Oreo Peanut Butter & Chocolate. mehr...
|
|
2212 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
wardhani_erni's Gewichtsverlauf
|