|
Два месяца дефицита ✅ done 🤘
Пересчитала рск на поддержку, 2 недели отдыха и снова в путь!
|
86,9 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2242 kcal
|
Fett: 87,61g | Eiw: 118,45g | Kohlh: 250,91g.
Frühstück: Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Царицыно Колбаса Вареная Докторская, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Barilla Спагетти Отварные, Окей Филе Грудки Индейки Охлажденное. Abendessen: Назад в Детство Зефир Классический , Campina Греческий Йогурт 5%, Помидоры, Куриное Филе, Мои Картофельные Дольки в Духовке. Snacks/Sonstiges: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Першинский Творог Обезжиренный , Цветаевский Яблочный Пирог, Магнит Банан, Магнит Слива, Правильное Решение Квас. mehr...
|
|
2410 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Stillen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Web_Лиса's Gewichtsverlauf
|