Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2021
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78,8 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3286 kcal
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Fett: 82,89g | Eiw: 236,35g | Kohlh: 391,98g.
Frühstück: Zenú Salchicha Ranchera, Arroz Blanco, Huevo Cocido. Mittagessen: Papa Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco. Snacks/Sonstiges: Toning Avena en Hojuelas, Maní, Leche Entera, TNT Mega Mass Gainer. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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rovalpires's Gewichtsverlauf
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