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Liebe FS community,
bisher bin ich ausschließlich Mitleserin gewesen.
Ich erzähle Euch nun ein mal ein bisschen.
ich bin 39 Jahre alt. Vollzeit berufstätig. Habe zwei Ponys und laufe gern und viel. Ich laufe ganz viel im fitty. Marathonwettberwerbe habe ich erst vor corona zu laufen begonnen. War aber gar nicht schlecht.
Mein nächstes Ziel ist der Berlin Marathon. Hierfür habe ich auch einen Platz.
ich habe eine lange Vergangenheit voller Essstörungen. Mein Zielgewicht ist deshalb sehr niedrig. Aber es ist für mich ein Fortschritt es halten zu wollen. Nicht mehr weiter abnehmen zu wollen.
Ich möchte das Gewicht gesund halten. Hier würde ich gern auf die Keto Schiene. Und ich möchte viel ausprobieren. Wie mein Körper was verträgt.
Ich finde Euer Gemeinschaftswissen hier sehr hilfreich und interessant. Darum wäre ich gern Teil der Gruppe. Ihr seid so warmherzig.
Bisher habe ich mich nicht getraut. Ich hatte Angst angegriffen zu werden. Ich habe Angst, dass man sowas wie mich hier nicht will.
Deshalb habe ich mich einer Pro Ana Gruppe angeschlossen. Diese tut mir nicht gut. Die Regeln sind sehr streng. Die Stimmung eher negativ. Das Abnehmen ist sehr ungesund. Alles sehr viel Druck. Zum anderen gefällt mir das Posten des täglichen Essens. Das tägliche Wiegen und ich habe die Mitglieder ins Herz geschlossen.
Nun bitte ich Euch einfach um Eure Gedanken zu meiner Erzählung.
Was meint Ihr?
Vielen herzlichen Dank.
Andrea
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1000 kcal
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Fett: 67,00g | Eiw: 43,00g | Kohlh: 44,00g.
Frühstück: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. Mittagessen: Andechser Natur Bio Ziegenmilch. mehr...
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 Kommentare
Danke für das " willkommen". ich fühle mich wirklich willkommen.
03 Aug 21 vom Mitglied: schupferratz
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Vielleicht sind dir schonmal die Gerichte von Veggietussi aufgefallen? Sie postet viele Ihrer Gerichte, sehr yummie, ohne Brot, Reis oder Nudeln aber mit Hülsenfrüchte..
Alles Liebe für dich 😊
03 Aug 21 vom Mitglied: 0MaschaBee0
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Vielleicht wäre es hilfreich für dich, dich mehr und mehr sachlich mit Ernährung zu beschäftigen , um die emotionalen Verknüpfungen etwas zu lösen? Ich habe z.B. gerade mal Ernährung bei Wikipedia nachgeschaut..
Und der Mensch ist so vielfältig in seiner Ernährung, teils durch Umwelt, teils durch Wahl. In den Geo Heften gab es früher mal so Vergleichsphotos, Nahrungsmittel einer Woche versch. Familien - Fisch in Grönland, Insekten in Südamerika...
Solange du genug Energie und gesunde Haare usw. hast machst du doch alles richtig 😎
03 Aug 21 vom Mitglied: 0MaschaBee0
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Weil ich die gerade gekauft habe - was meinst du zu Protein-Wraps oder Linsen Waffeln oder auch Eiweißbrot?
Fettsäuren sind auch relativ wichtig, mal etwas Leinsamen oder ähnliches- geht das bei dir?
03 Aug 21 vom Mitglied: 0MaschaBee0
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liebe Mascha. vielen Dank. die Gerichte von veggietussi gefallen mir sehr. sie hat ganz oft auch Omelettes.
und was mit dicken Bohnen. habe mir vorgenommen, da was zu probieren. werde berichten.
Eiweißbrot geht gar nicht, auch Waffeln und Wraps nicht. in meinem Kopf sind das alles "unnötige unterlageflaechen". warum die Unterlage essen, wenn ich doch auch nur den Inhalt haben kann?
😊ich weiß, die Logik ist schräg! verzeih!😊
was ich soooo gerne mag ist Leinsamen. gemischt mit Kichererbsen und passierten Tomaten. selbstverständlich muss ein Spritzer Süßstoff rein. 😊
ja. das mit den Fettsäuren ist mit auch klar. sind sie nicht in Fisch? in Eiern? Öl in Reinform klappt nicht. das fett muss in was versteckt sein, was ich mag. Räucherlachs. z.b.
ich habe viel Energie. meine Haare glänzen. und so dünn bin ich auch nicht. mein ziel ist regelmäßigkeit in mein essen zu bringen. damit mein Hirn lockere mit essen umgehen kann. nicht immer dieser Wechsel zwischen "mit schlechtem Gewissen Reinstopfen", was mit erbrechen endet, wenn ich's übertreibe und fasten. ich möchte doch weiter Marathon laufen. hier vielleicht noch eine bessere Zeit. und weiter klassisch reiten. auf meinen kleinen, dicken Ponys.
die Ernährung wissenschaftlich anzugehen ist ein guter Tipp! mach ich doch glatt! hab ja jetzt euch! 😊 seppi und die Kraftsportler! les ich gerne. gibt mir viel Verständnis.
die Geo Hefte kenne ich nicht. Mal googlen!
vielen Dank Mascha!
03 Aug 21 vom Mitglied: schupferratz
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Also mir scheint deine Logik logisch.
Wenn dir bestimmte Sachen nichts geben oder sogar Abneigung da ist, warum solltest du dann auch noch Geld dafür ausgeben?
Und auch das mit dem Süßstoff- ist ja der bekannte Kochkniff Salziges mit Süß abzurunden und umgekehrt. Ich mache manchmal Ahornsirup in die Tomatensauce aber am liebsten süffigen Wein 😎
03 Aug 21 vom Mitglied: 0MaschaBee0
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https://www.geo.de/geolino/kreativ/9146-rtkl-so-isst-die-welt
03 Aug 21 vom Mitglied: 0MaschaBee0
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schupferratz's Gewichtsverlauf
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