Sandry1989's Notizen, 02 Aug 21

fantástico! uma das maiores evoluções q eu vi aqui no aplicativo parabéns! 

parabéns 

Uauuu 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 

Perfeito parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 

Parabéns!!!👏👏👏 

Respondendo algumas perguntas...Eu inicie meu processo de emagrecimento em janeiro de 2019, mais ja havia tentado emagrecer várias vezes, mais nenhuma vez com sucesso, já tinha tentado de todas as formas, até medicamento, porém só piorou a situação, até q um dia acordei pro real tamanho q eu estava, e as complicações de saude, ai foi o estafe q eu precisava, inicie com caminhada, todos os dias pelo menos 40 minutos, fui aumentando o tempo e a intensidade, até nao fazer menos q 1h e 30 minutos, em 9 meses eliminei mais de 29 kg, e isso foi compensador, fiz low carb, mais sempre me programava pra comer algo q eu tivesse com vontade, claro q moderado e planejado, minha meta era 72 kg, agora quero 68 kg, porém me cobro menos, me permito algumas coisas moderadamente e estou super feliz com todas as mudanças q estou obtendo, e uma nova vida que eu ganhei, até o sono e melhor!!!O único arrependimento e de nao ter começado antes!!! 

que inspiração!  

parabénsss🎊🎉 

Parabéns 👏👏👏 

PARABÉNSS...vc é um exemplo de superação, obrigada por dividir conosco sua história, esse App é a melhor coisa que encontrei até agora l, me ajuda muito, porque a minha maior luta é combater os meus maus hábitos.  

Minha linda vc ganhou uma seguidora👏👏👏💃  

@s.s.ferreira muitooo obg...realmente esse App ajuda em muito agente a atingir os nossos objetivos, sem ele tenho certeza q não chega onde cheguei!!!😘😘😘😘 

Amei , que maravilhosa ! Você é merecedora de todas conquistas , Deus te abençõe minha linda 🦋🦋🦋 

@DeahFitness obg pelas palavras!!!😘😘😘