алишунча's Notizen, 18 Jun 14

А какой у тебя рост? 

162 см. 

слов нет))) 

это печально как-то... мой рост 160см. Как-то раз я сильно отравилась и похудела до своего минимума (47 кг). Так вооот, выглядело это ужасно... Я, конечно, не знаю, у всех разная конституция тела, но мне почему-то кажется, что Вам не нужно худеть 

Хм, так у тебя вес в норме. Если не устраивает фигура - диета не поможет. При такой калорийности утилизируются не только жир, но и мышцы.А это ведет к замедлению обмена веществ. Как только начнешь нормально питаться - килограммы вернуться с друзьями. И еще резкие скачки веса плохо сказываются на коже, эндокринной системе и здоровье в целом. Давай лучше в спортзал, а? Там и жир потеряешь, и мышцы нарастишь. Где нужно убавишь...а где нужно прибавишь. А для красивой фигуры еще важно не только сколько ты ешь в кКал, но и что ты ешь. Соотношение БЖУ (белки, жиры, углеводы)зависит от того, что тебе нужно...подсушиться или мышцы нарастить. Какие проблемы с фигурой? Поделись, мы тебе поможем по мере опыта ))) 

может цель стать костлявой анорексичкой? 

Мужчина, как всегда, прямолинеен...но в целом прав. Красоты такая диета не добавит ((( 

Да, мне нравится анорексичная худоба. Сейчас я ем одни белки, так как хочу подсушиться. Занимаюсь спортом я дома. В моих целях дойти до 42, а дальше начать постепенное восстановление за счёт увеличения калорийности и добавления новых продуктов.