Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2021
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 52,42g | Eiw: 84,06g | Kohlh: 174,43g.
Frühstück: Fresas, Avena, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Arándanos, Plátano Maduro, Chia. Mittagessen: Huevo, Arroz a la Mexicana, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Zanahoria, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Hellmann's Mayonesa Liviana, Sanissimo Salmas, Aguacate, Papa. Abendessen: San Rafael Salchicha de Pavo, Pechuga de Pollo, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, La Villita Queso Mozzarella Rallado, Calabaza, Jitomate, Chile Jalapeño, Cebollas. Snacks/Sonstiges: Fresas, Guayaba, Gomitas, Mangos, Pepino (Pelado). mehr...
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1868 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Pameliuk's's Gewichtsverlauf
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