Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2021
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71,1 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 28,64g | Eiw: 97,22g | Kohlh: 161,28g.
Frühstück: Continente Melancia, Salutem Farinha de Aveia, Banana, Ovo. Mittagessen: Peras Asiáticas, Pingo Doce Frango Assado, Brócolos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor. Abendessen: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Melancia, Pingo Doce Bifes de Frango, Couve-Flor, Brócolos. Snacks/Sonstiges: Maçã. mehr...
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4681 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 8 Stunden, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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pedro dias73's Gewichtsverlauf
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